こんにちは😃
看護師の渡辺です！
まだまだ猛暑日が続いていますね😥
今年はコロナ対策と熱中症予防を同時に注意しなければならないので大変ですね💦
マスクを着用すると熱を放出できないため体温も上昇しやすく、加湿されるため喉の渇きを感じにくくなります！
そのため、知らない間に脱水症状が進んでしまうこともあります！
私自身も水分摂取不足を感じています😅
いつも以上にこまめな水分・塩分補給、適度な休息を意識することが大切ですね！
ソーシャルディスタンスが保てて換気が十分な時は、一時的にマスクを外すのも重要ですね！
去年食べたかき氷が懐かしくアルバムを見ていました！
また遠出できるようになったら行きたいと思っています！😊
